🍗🍄
Mantarlı Tavuk Kaç Kalori?
Protein ve mantar zenginliği, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 11%
Protein
16.5g
· 57%
Yağ
4.2g
· 32%
Lif
1g
Mantarlı Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.1mg · 44% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mantarlı Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Mantarlı Tavuk Gibi Besinler
Mantarlı Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı tavuk kaç kalori?
Mantarlı tavuk 100 gramda 120 kalori içerir.
Mantarlı tavuk protein açısından zengin mi?
Evet, 100 gram mantarlı tavukta 16,5 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını desteklemek isteyenler için iyi bir seçenektir.
Mantarlı tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, mantarlı tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur.
Mantarlı tavuk kan şekerini yükseltir mi?
Mantarlı tavuğun glisemik indeksi 20'dir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak kan şekeri üzerindeki etkisi daha sınırlı olabilir.
Mantarlı tavukta ne kadar karbonhidrat var?
100 gram mantarlı tavuk 3,2 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir.
Mantarlı tavuk yağlı mı?
100 gram mantarlı tavukta 4,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı, protein miktarına göre daha düşüktür.
Mantarlı tavuk lif içerir mi?
Evet, 100 gram mantarlı tavuk 1 gram lif içerir. Lif içeriği mantarların da katkısıyla oluşur.
Mantarlı tavuk glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre mantarlı tavuk glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlama sırasında eklenen sos ve diğer malzemelerin ayrıca kontrol edilmesi gerekir.
Mantarlı tavuk Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, mantarlı tavuk Akdeniz diyetine uyumlu bir yemektir. Ayrıca omnivor, paleo ve fleksitaryen beslenme düzenlerine de uygundur.
Mantarlı tavuk işlenmiş bir yemek mi?
Mantarlı tavuk minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu nedenle yüksek derecede işlenmiş ürünlere kıyasla daha sade içerikli bir seçenek olabilir.
Mantarlı Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.