🍳
Mantarlı sucuklu omlet Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, mantar ve sucuklu klasik Türk omleti.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı sucuklu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
181
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 6%
Protein
11.2g
· 25%
Yağ
13.6g
· 69%
Lif
0.6g
Mantarlı sucuklu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Mantarlı sucuklu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı sucuklu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı sucuklu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mantarlı sucuklu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı sucuklu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 11.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.5:1).
Mantarlı sucuklu omlet Gibi Besinler
Mantarlı sucuklu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı sucuklu omlet kaç kalori ve protein içerir?
100 gram mantarlı sucuklu omlet 181 kalori ve 11.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13.6 gram yağ ve 2.5 gram karbonhidrat bulunur.
Mantarlı sucuklu omlet düşük glisemik indeksli mi, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Mantarlı sucuklu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.