Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍄

●Düşük GI

Mantarlı lor peyniri karışımı Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı mantarlı lor karışımı

KALORİ

98kcal

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

0.8g

Mantarlı lor peyniri karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 14%

Protein

11.2g

· 45%

Yağ

4.5g

· 41%

Lif

0.8g

Mantarlı lor peyniri karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

0.24mg · 18% GDV

0.78mg · 16% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

Mineraller

Fosfor

168mg · 24% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Mantarlı lor peyniri karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mantarlı lor peyniri karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mantarlı lor peyniri karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mantarlı lor peyniri karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mantarlı lor peyniri karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).

Mantarlı lor peyniri karışımı Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Mantarlı lor peyniri karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mantarlı lor peyniri karışımı kaç kalori?

Mantarlı lor peyniri karışımının 100 gramı 98 kaloridir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.

Mantarlı lor peyniri karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, mantarlı lor peyniri karışımı keto diyete uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mantarlı lor peyniri karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.