🍢
Mantarlı kebap Kaç Kalori?
Mantarlı kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 42%
Protein
4.2g
· 18%
Yağ
4.2g
· 40%
Lif
2.7g
Mantarlı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Mantarlı kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı kebap İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı kebap Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Mantarlı kebap Gibi Besinler
Mantarlı kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı kebap kaç kalori?
Mantarlı kebap 100 gramında 95 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 9,8 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Mantarlı kebap düşük glisemik indeksli mi?
Evet, mantarlı kebabın glisemik indeksi 25'tir. Ayrıca vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mantarlı kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.