🍤
Mantarlı karides Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü-mantar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mantarlı karides Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
96
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 12%
Protein
13.5g
· 57%
Yağ
3.2g
· 31%
Lif
0.8g
Mantarlı karides Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.75mg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Mantarlı karides Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mantarlı karides İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mantarlı karides Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mantarlı karides Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mantarlı karides Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mantarlı karides Gibi Besinler
Mantarlı karides Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mantarlı karides kaç kalori?
Mantarlı karidesin 100 gramı 96 kaloridir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Mantarlı karides keto diyete uygun mu?
Evet, mantarlı karides keto diyete uygundur. 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 12'dir.
Mantarlı karides hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.