🍄
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Kaç Kalori?
Zeytinyağında sotelenmiş mantar: düşük kalorili, lifli, antioksidan, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 29%
Protein
2.7g
· 15%
Yağ
4.5g
· 56%
Lif
2.1g
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.36mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında sotelenmiş mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Zeytinyağında sotelenmiş mantar Gibi Besinler
Zeytinyağında sotelenmiş mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.