Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Manisa kağıtta köfte Kaç Kalori?

Fırında kağıtta pişirilmiş köfte, yüksek proteinli

KALORİ

228kcal

18düşük

POTASYUM

285mg

LİF

1.1g

Manisa kağıtta köfte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

228

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 12%

Protein

15.8g

· 28%

Yağ

15.2g

· 60%

Lif

1.1g

Manisa kağıtta köfte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Manisa kağıtta köfte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Manisa kağıtta köfte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Manisa kağıtta köfte Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Manisa kağıtta köfte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Manisa kağıtta köfte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Manisa kağıtta köfte Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Manisa kağıtta köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular

Manisa kağıtta köfte kaç kalori?

Manisa kağıtta köfte 100 gramında 228 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 15,2 g yağ ve 7,1 g karbonhidrat bulunur.

Manisa kağıtta köfte keto diyete uygun mu?

Manisa kağıtta köfte ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,1 g karbonhidrat bulunduğu için ketojenik diyette günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu planlamanız gerekebilir.

Manisa kağıtta köfte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.