🥭
Mangolu et sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, meyveli-tuzlu sıcak yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangolu et sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.9g
· 17%
Protein
14.8g
· 36%
Yağ
8.7g
· 47%
Lif
0.8g
Mangolu et sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mangolu et sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangolu et sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangolu et sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangolu et sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangolu et sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Mangolu et sote Gibi Besinler
Mangolu et sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangolu et sote kaç kalori?
Mangolu et sote 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Mangolu et sote düşük glisemik indeksli mi?
Evet, mangolu et sotenin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 6,9 g karbonhidrat ve 0,8 g lif vardır.
Mangolu et sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.