🥬
Pazı oturtması Kaç Kalori?
Pazı bazlı, pişmiş karışık sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pazı oturtması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.4g
· 38%
Protein
3.1g
· 16%
Yağ
4.1g
· 46%
Lif
2.6g
Pazı oturtması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
255µg · 213% GDV
A Vitamini
285µg · 32% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
365mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Pazı oturtması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pazı oturtması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pazı oturtması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pazı oturtması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pazı oturtması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Pazı oturtması Gibi Besinler
Pazı oturtması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pazı oturtması kaç kalori?
Pazı oturtması 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Pazı oturtması glisemik indeksi düşük mü?
Evet, pazı oturtmasının glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Pazı oturtması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.