Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥭
Mango Papaya Aromalı Skyr Kaç Kalori?
Mango ve papaya aromalı, yüksek proteinli fermente süt ürünü; süt içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Mango Papaya Aromalı Skyr (150 g) 114 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 13.5 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 0.5 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mango Papaya Aromalı Skyr Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
114
KCAL / 150G
Karbonhidrat
13.5g
· 5% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 49% · Yağ 4%
Mango Papaya Aromalı Skyr besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.27 g | 1% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 53 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.5 g | 5% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Mango Papaya Aromalı Skyr Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 11 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 76 kcal |
| 1 paket (orta) | 150 g | 114 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 129 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 152 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mango Papaya Aromalı Skyr Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mango Papaya Aromalı Skyr nedir?
Mango Papaya Aromalı Skyr, İzlanda usulü skyrın mango ve papaya aromalı çeşididir. Skyr, fermente edilen ve süzülerek koyu kıvam kazanan bir süt ürünüdür; yoğurdu andırır ama kendine özgü yoğun bir dokusu vardır.
Mango Papaya Aromalı Skyr ile meyveli yoğurt arasındaki fark nedir?
Mango Papaya Aromalı Skyr, genellikle süzülmüş ve daha yoğun kıvamlı bir süt ürünü olmasıyla meyveli yoğurttan ayrılır. Bu çeşidin kendine özgü meyve aroması vardır; ürünün şeker veya meyve içeriği ise kullanılan tarife göre değişebilir.
Mango Papaya Aromalı Skyr gerçek mango ve papaya içerir mi?
Aromalı olması, içinde mutlaka gerçek mango ve papaya parçaları bulunduğu anlamına gelmez. Meyve püresi, meyve parçaları veya aroma kullanılmış olabilir; hangisinin bulunduğunu anlamak için ürünün içindekiler listesine bakın.
Mango Papaya Aromalı Skyr kahvaltıda nasıl yenir?
Mango Papaya Aromalı Skyr kahvaltıda tek başına yenebilir veya yulaf, kuruyemiş ve taze meyveyle bir kâsede sunulabilir. Mango-papaya aroması zaten meyvemsi bir tat verdiğinden, ekleyeceğiniz bal ya da reçelin miktarını tadına göre ayarlayın.
Mango Papaya Aromalı Skyr Yunan yoğurdu yerine kullanılabilir mi?
Evet, Mango Papaya Aromalı Skyr soğuk tariflerde Yunan yoğurdu yerine kullanılabilir. Yoğun kıvamı benzer bir kullanım sağlar; ancak meyveli aroması ve skyrın kendine özgü ekşiliği, tuzlu sosların veya sade tariflerin tadını değiştirebilir.
Mango Papaya Aromalı Skyr'ın tadı nasıldır?
Mango Papaya Aromalı Skyr, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Skyrın yoğun, fermente süt tadı mango ve papaya aromasıyla birleşir; tatlılık düzeyi üründen ürüne değişebileceği için ilk tadımda ayrıca şeker eklemeyin.
Mango Papaya Aromalı Skyr smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Mango Papaya Aromalı Skyr smoothieye koyu kıvam ve sütlü bir temel kazandırır. Muz veya başka meyvelerle blenderdan geçirebilirsiniz; ürünün meyveli aroması karışıma da geçeceğinden ekleyeceğiniz diğer malzemelerin tadını buna göre seçin.
Mango Papaya Aromalı Skyr dondurulabilir mi?
Mango Papaya Aromalı Skyr dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pürüzsüz kıvamı bozulup sulanabilir veya taneli hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş ürünü sade tüketmek yerine smoothie gibi karıştırılarak kullanılan tariflere eklemek daha uygundur.
Mango Papaya Aromalı Skyr açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Mango Papaya Aromalı Skyr açıldıktan sonra kapağı kapalı biçimde buzdolabında saklanmalıdır. Temiz kaşık kullanın, ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin ve ambalajdaki saklama ile tüketim talimatlarını izleyin; görünümünde veya kokusunda değişiklik varsa tüketmeyin.
Mango Papaya Aromalı Skyr laktoz intoleransı olanlara uygun mudur?
Hayır, Mango Papaya Aromalı Skyr süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; fermantasyon laktozun tamamını ortadan kaldırmaz. Laktoz intoleransınız varsa laktozsuz olduğu açıkça belirtilen bir ürün tercih edin ve kişisel toleransınıza göre hareket edin.
Mango Papaya Aromalı Skyr Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.33mg · 25% GDV
B5
0.52mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
158mg · 23% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
53mg · 2% GDV
Mango Papaya Aromalı Skyr Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mango Papaya Aromalı Skyr Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mango Papaya Aromalı Skyr Nedir?
Mango papaya aromalı skyr, İzlanda kökenli, kültürlerle fermente edilip süzülerek koyu kıvam alan bir süt ürünüdür; mango ve papaya aromasıyla tatlandırılmış meyveli bir çeşididir. Yoğun, pürüzsüz dokusu ve hafif ekşimsi tadı meyve aromasıyla dengelenir; soğuk ve kaşıkla yenir.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde ara öğün olarak tüketebilir, yulaf veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 9,2 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir seçenek için üzerine yulaf ve birkaç kuruyemiş ekleyin.
Mango Papaya Aromalı Skyr Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mango Papaya Aromalı Skyr İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mango Papaya Aromalı Skyr Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mango Papaya Aromalı Skyr Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mango Papaya Aromalı Skyr Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mango Papaya Aromalı Skyr ile Karşılaştır
Mango Papaya Aromalı Skyr Gibi Besinler
Mango Papaya Aromalı Skyr hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.