🍗
Mangal tavuk eti Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mangal tavuk eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.5g
· 63%
Yağ
7.6g
· 37%
Lif
0g
Mangal tavuk eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.4mg · 65% GDV
B6
0.53mg · 31% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
25.5µg · 46% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Mangal tavuk eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mangal tavuk eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mangal tavuk eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mangal tavuk eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mangal tavuk eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Mangal tavuk eti Gibi Besinler
Mangal tavuk eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mangal tavuk eti kaç kaloridir?
Mangal tavuk eti 100 gramda 190 kalori içerir.
Mangal tavuk etinde ne kadar protein var?
100 gram mangal tavuk etinde 29,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein alımını artırmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Mangal tavuk eti karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre mangal tavuk eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Mangal tavuk eti keto diyetine uygun mu?
Evet, mangal tavuk eti keto diyetiyle uyumludur. Karbonhidrat içermemesi ve 7,6 gram yağ sağlaması bu diyete uygunluğunu destekler.
Mangal tavuk eti kan şekerini yükseltir mi?
Mangal tavuk etinin glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca karbonhidrat içermediği için karbonhidrattan kaynaklı glisemik yük oluşturmaz.
Mangal tavuk eti yağlı mı?
100 gram mangal tavuk etinde 7,6 gram yağ vardır. Yağ miktarı, aynı porsiyondaki 29,5 gram proteinle birlikte değerlendirilmelidir.
Mangal tavuk eti lif içerir mi?
Hayır, mangal tavuk eti 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, salata veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Mangal tavuk eti glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre mangal tavuk eti glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak kullanılan sos, marinasyon veya eşlik eden ürünlerin içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Mangal tavuk eti paleo ve karnivor diyete uygun mu?
Evet, mangal tavuk eti hem paleo hem de karnivor diyetle uyumludur. Aynı zamanda ketovore, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme modellerine de uygundur.
Mangal tavuk eti işlenmiş bir gıda mı?
Mangal tavuk eti minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramlık miktarı 190 kalori, 29,5 gram protein ve 7,6 gram yağ sağlar.
Mangal tavuk eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.