🧀
Mandıra peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mandıra peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 5%
Protein
14.2g
· 22%
Yağ
21.4g
· 73%
Lif
0g
Mandıra peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
493mg · 49% GDV
Fosfor
337mg · 48% GDV
Sodyum
1050mg · 46% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Mandıra peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mandıra peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mandıra peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mandıra peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mandıra peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.73g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mandıra peyniri Gibi Besinler
Mandıra peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mandıra peyniri kaç kalori?
Mandıra peyniri 100 gramda 264 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori buna göre değişir.
Mandıra peynirinde protein ne kadar?
100 gram mandıra peynirinde 14,2 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeren süt ürünleri arasında yer alır.
Mandıra peyniri karbonhidratlı mı?
Karbonhidrat içerir ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 3,1 gram karbonhidrat vardır.
Mandıra peyniri yağ oranı yüksek mi?
Mandıra peynirinin 100 gramında 21,4 gram yağ bulunur. Bu değer, yağ içeriğinin belirgin olduğunu gösterir.
Mandıra peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre mandıra peyniri keto beslenmeye uygundur. Düşük karbonhidrat içeriği de bunu destekler.
Mandıra peyniri glütensiz mi?
Evet, mandıra peyniri glütensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free yer alır.
Mandıra peynirinin glisemik indeksi kaç?
Mandıra peynirinin glisemik indeksi 0 olarak verilmiştir. Bu, glisemik etkisinin çok düşük olduğunu gösterir.
Mandıra peyniri vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre mandıra peyniri vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve flexitarian beslenmede de tercih edilebilir.
Mandıra peynirinde lif var mı?
Hayır, 100 gram mandıra peynirinde lif 0 gramdır. Lif ihtiyacını karşılayan bir besin değildir.
Mandıra peyniri alerjen içerir mi?
Evet, mandıra peynirinin alerjen bilgisi süt ürünleri olarak belirtilmiştir. Süt alerjisi olanların dikkatli olması gerekir.
Mandıra peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.