🥛
Manda Yoğurdu Kaç Kalori?
Yüksek yağ ve protein, probiyotik, kalsiyum zengini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 20%
Protein
4.5g
· 18%
Yağ
7g
· 62%
Lif
0g
Manda Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Manda Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manda Yoğurdu Gibi Besinler
Manda Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda yoğurdu kaç kalori içerir?
Manda yoğurdu 100 gramında 110 kalori içerir.
Manda yoğurdunda ne kadar protein var?
100 gram manda yoğurdu 4,5 gram protein sağlar.
Manda yoğurdu karbonhidrat oranı nedir?
Manda yoğurdunda 100 gram başına 5 gram karbonhidrat bulunur.
Manda yoğurdu yağlı mı?
100 gram manda yoğurdu 7 gram yağ içerir. Yağ miktarı, 4,5 gramlık protein miktarından daha yüksektir.
Manda yoğurdunun glisemik indeksi kaçtır?
Manda yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir.
Manda yoğurdu lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre manda yoğurdu 100 gramda 0 gram lif içerir.
Manda yoğurdu diyete uygun mu?
Manda yoğurdu omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük kalori ve yağ hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Manda yoğurdu glutensiz mi?
Evet, manda yoğurdu glutensiz beslenmeye uyumlu olarak belirtilmiştir.
Manda yoğurdu alerjen içerir mi?
Evet. Manda yoğurdu süt alerjeni içerir.
Manda yoğurdu işlenmiş bir ürün mü?
Manda yoğurdu minimal düzeyde işlenmiş bir süt ürünüdür.
Manda Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.