🥛
Manda süzme yoğurt Kaç Kalori?
Yoğun proteinli, manda sütünden, probiyotik kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 15%
Protein
7.5g
· 28%
Yağ
7g
· 57%
Lif
0g
Manda süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.25mg · 19% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Manda süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manda süzme yoğurt Gibi Besinler
Manda süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda süzme yoğurt kaç kalori?
Manda süzme yoğurt 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 4 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Manda süzme yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, manda süzme yoğurdun glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Glutensiz beslenmeye, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Manda süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.