🥣
Manda sütü yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, daha kremamsı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda sütü yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 23%
Protein
4.3g
· 19%
Yağ
6g
· 58%
Lif
0g
Manda sütü yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Manda sütü yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda sütü yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda sütü yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda sütü yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda sütü yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manda sütü yoğurdu Gibi Besinler
Manda sütü yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda sütü yoğurdu kaç kalori?
Manda sütü yoğurdu 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 6 g yağ bulunur.
Manda sütü yoğurdunun glisemik indeksi düşük mü?
Manda sütü yoğurdunun glisemik indeksi 35’tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Manda sütü yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.