🧀
Manda loru Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, taze manda sütü loru
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manda loru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
174
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 8%
Protein
15.8g
· 36%
Yağ
11.2g
· 56%
Lif
0g
Manda loru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
A Vitamini
118µg · 13% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
410mg · 41% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Manda loru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manda loru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manda loru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Manda loru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Manda loru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.37g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Manda loru Gibi Besinler
Manda loru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manda loru kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Manda loru 100 gramda 174 kalori ve 15,8 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,4 gramdır.
Manda loru keto diyete uygun mu?
Evet, manda loru keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Manda loru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.