🍆
Manca mezesi Kaç Kalori?
Zeytinyağlı közlenmiş sebze mezesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Manca mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 37%
Protein
1.5g
· 7%
Yağ
5.3g
· 56%
Lif
2.7g
Manca mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
31mg · 34% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
K Vitamini
9.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
252mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Manca mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Manca mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Manca mezesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Manca mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Manca mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Manca mezesi Gibi Besinler
Manca mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Manca mezesi kaç kalori?
Manca mezesi 100 gramda 82 kalori içerir.
Manca mezesi protein açısından zengin mi?
100 gram manca mezesi 1,5 gram protein sağlar. Protein miktarı düşüktür.
Manca mezesinde ne kadar karbonhidrat var?
Manca mezesi 100 gramda 7,8 gram karbonhidrat içerir.
Manca mezesinin yağ oranı nedir?
100 gram manca mezesi 5,3 gram yağ içerir.
Manca mezesi lif içerir mi?
Evet, manca mezesi 100 gramda 2,7 gram lif içerir.
Manca mezesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Manca mezesinin glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Manca mezesi diyete uygun mu?
100 gramda 82 kalori içeren manca mezesi; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur.
Manca mezesi vegan mı?
Evet, verilen beslenme bilgisine göre manca mezesi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Manca mezesi glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre manca mezesi glutensiz beslenmeye uygundur. Paketli veya hazır ürünlerde içerik etiketini ayrıca kontrol etmek faydalıdır.
Manca mezesi işlenmiş bir ürün mü?
Manca mezesi minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Manca mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.