🥩
Izgara maminha Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara maminha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
217
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.6g
· 53%
Yağ
11.2g
· 47%
Lif
0g
Izgara maminha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Izgara maminha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara maminha İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara maminha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Izgara maminha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara maminha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Izgara maminha Gibi Besinler
Izgara maminha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara maminha kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Izgara maminha, 100 gramda 217 kalori ve 28,6 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Izgara maminha keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Izgara maminha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.