🍞
Malz kabuklu ekmek Kaç Kalori?
Lifli, malt aromalı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Malz kabuklu ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
248
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 76%
Protein
8.7g
· 14%
Yağ
2.9g
· 10%
Lif
5.6g
Malz kabuklu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Malz kabuklu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Malz kabuklu ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Malz kabuklu ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Malz kabuklu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Malz kabuklu ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 25.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.5:1).
Malz kabuklu ekmek Gibi Besinler
Malz kabuklu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Malz kabuklu ekmek kaç kalori?
Malz kabuklu ekmek 100 gramında 248 kalori içerir. Aynı miktarda 47,8 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 5,6 g lif bulunur.
Malz kabuklu ekmek diyete uygun mu?
Malz kabuklu ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür, gluten içerir ve glisemik indeksi 68'dir.
Malz kabuklu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.