🍖
Malatya tavası Kaç Kalori?
Fırında pişen etli sebzeli yöresel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Malatya tavası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 13%
Protein
11.8g
· 28%
Yağ
10.9g
· 59%
Lif
1.4g
Malatya tavası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Malatya tavası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Malatya tavası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Malatya tavası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Malatya tavası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Malatya tavası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Malatya tavası Gibi Besinler
Malatya tavası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Malatya tavası kaç kalori?
Malatya tavası 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 10,9 g yağ bulunur.
Malatya tavası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Malatya tavasının glisemik indeksi 28'dir; bu düşük glisemik indeks değeridir. Glutensiz ve paleo beslenmeye de uygundur.
Malatya tavası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.