🧀
Malan peyniri Kaç Kalori?
Tam yağlı, tuzlu, olgunlaştırılmış peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Malan peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
22g
· 25%
Yağ
29g
· 73%
Lif
0g
Malan peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
480mg · 69% GDV
Sodyum
950mg · 41% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Malan peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Malan peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Malan peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Malan peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Malan peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Malan peyniri Gibi Besinler
Malan peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Malan peyniri kaç kalori ve protein içerir?
Malan peyniri 100 gramda 360 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı miktarda 29 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Malan peyniri keto diyetine uygun mu?
Evet, Malan peyniri keto diyetine uygundur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Malan peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.