🍚
Maklube pilavı Kaç Kalori?
Kat kat pişirilen, pirinç bazlı Orta Doğu yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maklube pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.4g
· 52%
Protein
5.1g
· 12%
Yağ
6.4g
· 36%
Lif
1.8g
Maklube pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Maklube pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maklube pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maklube pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maklube pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maklube pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.41g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Maklube pilavı Gibi Besinler
Maklube pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maklube pilavı kaç kalori?
Maklube pilavı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı miktarda 5,1 g protein, 21,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Maklube pilavının glisemik indeksi nedir?
Maklube pilavının glisemik indeksi 58'dir. 100 gramlık porsiyonda ayrıca 1,8 g lif içerir.
Maklube pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.