🍝
Makarna üzerine zeytinyağı Kaç Kalori?
Basit karbonhidrat ve zeytinyağından gelen tekli doymamış yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna üzerine zeytinyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
221
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.1g
· 55%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
8.7g
· 36%
Lif
1.7g
Makarna üzerine zeytinyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Makarna üzerine zeytinyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna üzerine zeytinyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna üzerine zeytinyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna üzerine zeytinyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna üzerine zeytinyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Makarna üzerine zeytinyağı Gibi Besinler
Makarna üzerine zeytinyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Makarna üzerine zeytinyağı kaç kalori içerir?
100 gram makarna üzerine zeytinyağı 221 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,1 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 8,7 g yağ bulunur.
Makarna üzerine zeytinyağı vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre bu yemek vejetaryen ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Makarna üzerine zeytinyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.