Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

Salçalı çiğ makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, domates salçası katkılı kuru makarna

KALORİ

364kcal

50orta

POTASYUM

240mg

LİF

Salçalı çiğ makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

364

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73.1g

· 81%

Protein

12.4g

· 14%

Yağ

2.1g

· 5%

Lif

Salçalı çiğ makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.17mg · 14% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Salçalı çiğ makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı çiğ makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı çiğ makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı çiğ makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı çiğ makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).

Salçalı çiğ makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı çiğ makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı çiğ makarna kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram salçalı çiğ makarna 364 kalori içerir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 73,1 g karbonhidrat, 2,1 g yağ ve 4 g lif bulunur.

Salçalı çiğ makarna glüten içerir mi, hangi beslenme türlerine uygundur?

Evet, bu ürün glüten içerir ve glüten alerjeni taşır. Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Salçalı çiğ makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.