🍝
Pestolu makarna Kaç Kalori?
Fesleğen, zeytinyağı ve parmesan ile makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pestolu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 54%
Protein
6.1g
· 11%
Yağ
8.2g
· 35%
Lif
2.2g
Pestolu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Pestolu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pestolu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pestolu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pestolu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pestolu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Pestolu makarna Gibi Besinler
Pestolu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pestolu makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
Pestolu makarna 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,5 g karbonhidrat, 6,1 g protein ve 8,2 g yağ bulunur.
Pestolu makarnanın glisemik indeksi nedir?
Pestolu makarnanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 2,2 g lif bulunur; gluten, kabuklu yemişler ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Pestolu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.