Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍝🦐

Frutti di Mare Makarna Kaç Kalori?

Deniz ürünleriyle zenginleştirilmiş makarna, protein ve mineraller açısından zengin.

KALORİ

150kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.5g

Frutti di Mare Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 63%

Protein

7.5g

· 21%

Yağ

2.5g

· 16%

Lif

1.5g

Frutti di Mare Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

10µg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Frutti di Mare Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Frutti di Mare Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Frutti di Mare Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Frutti di Mare Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Frutti di Mare Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Frutti di Mare Makarna Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Frutti di Mare Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Frutti di Mare Makarna kaç kalori?

Frutti di Mare Makarna, 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 22 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.

Frutti di Mare Makarna diyete uygun mu?

100 gramda 150 kalori ve 1,5 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Frutti di Mare Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.