🍝
Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?
Enerji kaynağı, kompleks karbonhidrat, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Makarna (Çiğ) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3.2g
Makarna (Çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Makarna (Çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Makarna (Çiğ) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Makarna (Çiğ) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Makarna (Çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Makarna (Çiğ) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Makarna (Çiğ) Gibi Besinler
Makarna (Çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ makarna 100 gramda kaç kalori içerir?
Çiğ makarna 100 gramda 355 kalori içerir.
Çiğ makarnada ne kadar protein var?
100 gram çiğ makarnada 12,5 gram protein bulunur.
Çiğ makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gram çiğ makarna 72 gram karbonhidrat içerir. Bu değer, ürünün makro besin dağılımında karbonhidratın öne çıktığını gösterir.
Çiğ makarnada yağ var mı?
Evet. 100 gram çiğ makarnada 1,5 gram yağ vardır.
Çiğ makarna ne kadar lif içerir?
100 gram çiğ makarna 3,2 gram lif sağlar.
Makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Çiğ makarnanın glisemik indeksi 45'tir.
Çiğ makarna gluten içerir mi?
Evet, çiğ makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutenle ilişkili bir hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Çiğ makarna vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çiğ makarna Akdeniz diyetinde tüketilebilir mi?
Evet, çiğ makarna Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Çiğ makarna işlenmiş bir ürün mü?
Evet, çiğ makarna işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Makarna (Çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.