Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Pastırmasız makarna carbonara Kaç Kalori?

Yumurta ve peynir bazlı kremamsı soslu, pastırmasız carbonara

KALORİ

191kcal

48düşük

POTASYUM

92mg

LİF

1.3g

Pastırmasız makarna carbonara Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

191

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.8g

· 48%

Protein

7.4g

· 16%

Yağ

7.6g

· 36%

Lif

1.3g

Pastırmasız makarna carbonara Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Pastırmasız makarna carbonara Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pastırmasız makarna carbonara İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pastırmasız makarna carbonara Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pastırmasız makarna carbonara Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pastırmasız makarna carbonara Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Pastırmasız makarna carbonara Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Pastırmasız makarna carbonara Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pastırmasız makarna carbonara kaç kalori?

Pastırmasız makarna carbonara 100 gramda 191 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,4 g protein, 22,8 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ bulunur.

Pastırmasız makarna carbonara kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiyi işaret eder. Ancak karbonhidrat içerdiği için tüketim miktarı önemlidir.

Pastırmasız makarna carbonara hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.