Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Maia kreması Kaç Kalori?
Kremalı, yüksek yağlı süt ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Maia kreması (15 g) 51 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 61.5 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maia kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
51
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 2% · Yağ 94%
Maia kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 51 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.41 g | 17% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 5.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Maia kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 51 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 17 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 102 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 153 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 204 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 408 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 816 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maia kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maia kreması nedir?
Maia kreması, süt yağından elde edilen, yağ oranı yüksek bir süt kremasıdır. Çorba, makarna sosu ve tatlılara kıvam ve kremsi bir doku vermek için kullanılabilir.
Maia kreması yemeklerde nasıl kullanılır?
Maia kreması yemeklere pişirmenin sonlarına doğru eklenebilir. Çorba ve soslarda kısık ateşte karıştırarak ısıtın; yüksek ateşte uzun süre kaynatmak dokusunun bozulmasına yol açabilir.
Maia kreması çırpılıp şanti yapılır mı?
Evet, yeterince soğuk Maia kreması çırpılarak kabartılabilir. Kremayı ve çırpma kabını önceden soğutun; ürünün çırpılmaya uygun olduğundan emin olmak için ambalajındaki kullanım bilgisini kontrol edin.
Maia kreması kaynatılırsa kesilir mi?
Maia kreması çok yüksek ısıda veya asitli malzemelerle hızlıca kaynatıldığında kesilebilir. Sos ya da çorbaya eklerken ateşi kısın, kremayı yavaşça karıştırın ve yemeği fokur fokur kaynatmayın.
Maia kreması makarnada kullanılabilir mi?
Evet, Maia kreması makarna soslarında kullanılabilir. Pişmiş makarnayı kremalı sosla kısık ateşte kısa süre harmanlayın; sos koyulaşırsa makarnanın haşlama suyundan az miktarda ekleyerek açabilirsiniz.
Maia kreması çırpılmak için soğuk mu olmalı?
Evet, Maia kreması soğukken daha kolay çırpılır ve daha iyi hacim kazanır. Çırpmadan önce kremayı buzdolabında bekletin; ısınan krema zor kabarabilir ve gevşek kalabilir.
Maia kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış Maia kremasını ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, renk değişimi veya küf görürseniz tüketmeyin.
Maia kreması dondurulabilir mi?
Evet, Maia kreması dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu ayrışabilir ve çırpmaya uygunluğu azalabilir. Çözdürdükten sonra sos veya çorba gibi pişen tariflerde kullanıp iyice karıştırın.
Maia kreması süt yerine kullanılabilir mi?
Maia kreması bazı tariflerde sütün yerine kullanılabilir, ancak çok daha yoğun ve yağlı sonuç verir. Daha hafif bir kıvam için kremayı su veya sütle inceltin; tarifteki sıvı miktarını buna göre ayarlayın.
Maia kreması kilo aldırır mı?
Maia kreması enerji ve yağ bakımından yoğun olduğu için sık veya büyük miktarlarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Yemeklerde ölçülü kullanmak, toplam beslenme düzeninde dengeyi korumayı kolaylaştırır.
Maia kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
61.5µg · 7% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
İyot
3µg · 2% GDV
Fosfor
9.15mg · 1% GDV
Kalsiyum
9.9mg · 1% GDV
Selenyum
0.38µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
11mg · 0% GDV
Sodyum
5.7mg · 0% GDV
Maia kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maia kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 51 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maia kreması Nedir?
Maia kreması, sütten ayrılan yağlı kısmın yoğunlaştırılmasıyla elde edilen, yemek ve tatlılarda kullanılan bir süt kremasıdır. Belirgin bir yöresel Türk yemeği olmaktan çok, farklı mutfaklarda tariflere kıvam ve yumuşaklık katmak için kullanılan bir üründür.
Tadı hafif ve sütlü, dokusu ise yoğun ve pürüzsüzdür. Türkiye’de çorbalara, makarna soslarına ve tatlılara az miktarda ekleyebilir; kahveyle ya da meyve eşliğinde de sunabilirsiniz. Yağ oranı yüksektir: 100 gramında 36 gram yağ bulunur. Daha hafif bir sonuç için tarifte ölçülü kullanın; ekşi meyvelerle veya sebze ağırlıklı yemeklerle iyi gider.
Maia kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maia kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maia kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maia kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maia kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.41g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.53g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maia kreması ile Karşılaştır
Maia kreması Gibi Besinler
Maia kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.