🍣
Maguro Boston roll Kaç Kalori?
Ton balığı içeren suşi rulosu; pirinç ve nori ile hazırlanır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maguro Boston roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.2g
· 63%
Protein
8.1g
· 21%
Yağ
2.7g
· 16%
Lif
1.1g
Maguro Boston roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Maguro Boston roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maguro Boston roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maguro Boston roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maguro Boston roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maguro Boston roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.34g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maguro Boston roll Gibi Besinler
Maguro Boston roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maguro Boston roll kaç kalori?
Maguro Boston roll 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 24,2 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.
Maguro Boston roll diyete uygun mu?
Maguro Boston roll; omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir ve balık alerjeni içerir.
Maguro Boston roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.