🥬
Magnolia marul Kaç Kalori?
Yüksek su içeriği, düşük kalorili, folat ve K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Magnolia marul Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
15
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.9g
· 61%
Protein
1.4g
· 29%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.3g
Magnolia marul Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
102µg · 85% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Magnolia marul Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magnolia marul İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magnolia marul Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Magnolia marul Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Magnolia marul Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Magnolia marul Gibi Besinler
Magnolia marul Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magnolia marul kaç kalori, diyette yenir mi?
100 gram Magnolia marul 15 kaloridir. Düşük kalori, 2.9 g karbonhidrat ve 1.3 g lif içeriğiyle diyetlerde tercih edilebilir.
Magnolia marul keto beslenmeye uygun mu?
Evet, Magnolia marul keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2.9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Magnolia marul hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.