🍲
Magbo Kaç Kalori?
Nijerya'nın geleneksel sebzeli ve etli çorbası, zengin protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Magbo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 36%
Protein
6.2g
· 30%
Yağ
3.2g
· 34%
Lif
2.8g
Magbo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magbo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Magbo İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Magbo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Magbo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Magbo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Magbo Gibi Besinler
Magbo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Magbo kaç kalori ve protein içerir?
Magbo, 100 gramda 85 kalori ve 6,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,5 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağ da bulunur.
Magbo diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Magbo; omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için yüksek değildir; ayrıca 100 gramda 2,8 gram lif içerir.
Magbo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.