EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, koyu altın sarısı kabuklu, sert ve açık saman sarısı peynir kalın dilimler hâlinde sade bir tabakta duruyor; kesitinde küçük, düzensiz delikler görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Mağalıç peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, kalsiyum zengini geleneksel peynir

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

340kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

110mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 dilim (orta) Mağalıç peyniri (30 g) 102 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 7.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 234 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mağalıç peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g

102

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.7g

· 0% GDV

Protein

7.2g

· 14% GDV

Yağ

7.8g

· 10% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 28% · Yağ 69%

Mağalıç peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori102 kcal
Yağ7.8 g10%
Doymuş yağ5.1 g26%
Trans yağ0.06 g
Sodyum330 mg14%
Karbonhidrat0.7 g0%
Lif0 g0%
Protein7.2 g14%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Dilim Mağalıç peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 dilim (orta)30 g102 kcal
1 dilim (ince)20 g68 kcal
1 porsiyon (orta)40 g136 kcal
1 dilim (kalın)50 g170 kcal
1 adet (küçük)60 g204 kcal
1 porsiyon (büyük)80 g272 kcal
100 g100 g340 kcal
1 adet (büyük)100 g340 kcal
1 adet (kocaman)150 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Mağalıç peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mağalıç peyniri ile Mihaliç peyniri aynı mı?

Evet, Mağalıç ve Mihaliç adları aynı geleneksel peynir için kullanılır. Adı tarihî Mihaliç bölgesinden gelir; peynir günümüzde özellikle Bursa ve Balıkesir çevresiyle anılır.

Mağalıç peyniri hangi yöreye aittir?

Mağalıç peyniri, Marmara Bölgesi’ndeki Bursa ve Balıkesir yörelerine aittir. Özellikle Karacabey çevresiyle özdeşleşmiştir ve geleneksel üretimi bu bölgenin peynir kültürünün parçasıdır.

Mağalıç peyniri nasıl yapılır?

Mağalıç peyniri geleneksel olarak koyun sütünden yapılır; bazı üretimlerde inek sütü de kullanılır. Peynir telemesi işlemden geçirilip kalıplanır, tuzlanır ve olgunlaştırılır; bu süreç ona sert dokusunu ve belirgin lezzetini kazandırır.

Mağalıç peyniri tuzlu mudur, tadı nasıldır?

Evet, Mağalıç peyniri genellikle tuzlu, keskin aromalı ve sert dokuludur. Tuzluluğu üreticiye ve olgunlaşma süresine göre değişebilir; daha hafif bir tat için servis etmeden önce kısa süre suda bekletebilirsiniz.

Mağalıç peynirindeki delikler neden oluşur?

Mağalıç peynirindeki delikler, olgunlaşma sırasında oluşan gazların peynirin içinde boşluk bırakmasıyla meydana gelir. Deliklerin büyüklüğü ve dağılımı her peynirde aynı olmayabilir; bu görünüm Mağalıç peynirinin tanınan özelliklerinden biridir.

Mağalıç peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Mağalıç peyniri kahvaltıda dilimlenerek ekmek, domates ve zeytinle yenebilir. Tuzlu ve aroması güçlü olduğu için yanında daha nötr tatlar sunmak iyi gider; rendelenmiş hâliyle yumurtaya veya sıcak yemeklere de eklenebilir.

Mağalıç peyniri tavada kızartılır mı?

Evet, Mağalıç peyniri kalın dilimler hâlinde tavada kızartılabilir. Sert yapısı kızartmaya elverişlidir; çok tuzluysa dilimleri önceden kısa süre suda bekletip iyice kurulamak, daha dengeli bir sonuç verir.

Mağalıç peyniri börekte kullanılır mı?

Evet, Mağalıç peyniri börek iç harcında kullanılabilir. Tuzlu ve yoğun aromalı olduğundan tek başına bol miktarda koymak yerine lor gibi daha yumuşak bir peynirle karıştırmak, iç harcın tadını dengeler.

Mağalıç peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Mağalıç peynirini açtıktan sonra buzdolabında, hava almayacak şekilde sararak veya kapalı bir kapta saklayın. Kendi ambalajında salamurası varsa peyniri salamuranın içinde tutun; yüzeyinde küf ya da bozulma belirtisi görürseniz tüketmeyin.

Mağalıç peyniri dondurulur mu?

Evet, Mağalıç peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha ufalanır ve taze dilim olarak sunmaya daha az uygun olur. Donduracaksanız porsiyonlara ayırıp hava geçirmeyen biçimde paketleyin ve çözüldükten sonra börek ya da sıcak yemeklerde kullanın.

Mağalıç peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.15mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

234mg · 23% GDV

Fosfor

144mg · 21% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Çinko

0.96mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

33mg · 1% GDV

Mağalıç peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mağalıç peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 dilim (orta) (30 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mağalıç peyniri Nedir?

Balıkesir ve çevresiyle özdeşleşen Mağalıç peyniri, geleneksel olarak koyun sütünden yapılan, tuzlu salamurada olgunlaştırılan sert bir peynirdir. Kesitindeki iri gözenekler ve yoğun, kolay ufalanan dokusu onu diğer yöresel peynirlerden ayırır; üreticiye göre süt karışımı ve olgunlaşma süresi değişebilir.

Kahvaltıda ekmek, domates ve zeytinle sunabilir, çay eşliğinde az miktarda yiyebilirsiniz. Tuzlu ve belirgin aromalı tadı rendelenince makarna ya da salataya da yakışır. Protein ve kalsiyum bakımından zengin, yağ oranı da yüksek bir peynirdir; 100 gramında 24 gram protein bulunur. Tuzunu dengelemek için yanında taze sebze tercih edin.

Mağalıç peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

65/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mağalıç peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mağalıç peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Mağalıç peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mağalıç peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7:1

İdeal 4:1 üzerinde (7:1).

Mağalıç peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Mağalıç peyniri vs Cacık100 g'da 280 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Mağalıç peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 62 kalori az
→
🧀vs🧀
Mağalıç peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 30 kalori az
→
🧀vs🥛
Mağalıç peyniri vs Süt100 g'da 276 kalori fazla
→

Mağalıç peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Mağalıç peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.