Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Mag kreması Kaç Kalori?
Süt bazlı tatlı kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Mag kreması 145 kaloridir. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 6.5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Mag kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 9% · Yağ 40%
Mag kreması besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 4.1 g | 21% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Mag kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 145 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 44 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 87 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 174 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 261 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 348 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 145 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Mag kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mag kreması nedir?
Mag kreması, süt bazlı ve tatlılarda kullanılan yumuşak kıvamlı bir kremadır. Türkiye’de genellikle bisküvi ve meyve katmanlarıyla hazırlanan Mag veya Magnolia tarzı kuplarda kullanılır.
Mag kreması nasıl yapılır?
Mag kreması genellikle süt, şeker ve kıvam verici malzemeler ısıtılarak hazırlanır. Karışımı pişerken sürekli çırpmanız topaklanmayı önler; kullandığınız tarifte krema veya yumurta varsa bunları tarifin belirttiği aşamada ekleyin.
Mag kreması ile Magnolia kreması aynı şey mi?
Mag kreması çoğunlukla Magnolia tarzı tatlılarda kullanılan sütlü kremayı anlatır; adlandırma ve tarifler değişebilir. Hazır bir Mag kremasıyla ev yapımı Magnolia kremasının malzemeleri ve kıvamı aynı olmak zorunda değildir.
Mag kreması hangi tatlılarda kullanılır?
Mag kreması en çok kupta hazırlanan katmanlı tatlılarda kullanılır. Bisküvi kırıntıları ve meyveyle kat kat yerleştirerek servis edebilir, ayrıca soğuk pasta ve tartlarda dolgu olarak değerlendirebilirsiniz.
Mag kreması neden topaklanır, nasıl pürüzsüz yapılır?
Mag kreması, pişerken yeterince karıştırılmazsa veya kıvam verici malzeme sıvıya eşit dağılmazsa topaklanabilir. Nişasta ya da unu önce az miktarda soğuk sütle açıp tencereye ekleyin ve pişerken çırpın.
Mag kreması bisküviyle hazırlanır mı?
Evet, Mag kreması bisküviyle katmanlı tatlı hazırlamak için uygundur. Bisküvileri ufalayıp kremayla dönüşümlü olarak kuplara koyun; servis öncesi buzdolabında dinlendirmek katmanların daha iyi oturmasını sağlar.
Mag kreması hangi meyvelerle güzel olur?
Mag kreması çilek ve muz gibi tatlı meyvelerle sık kullanılır. Meyveleri yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve kremaya katmadan hemen önce doğrayın; böylece tatlının sulanma ihtimali azalır.
Mag kreması yerine ne kullanılabilir?
Mag kreması yerine benzer kıvamda hazırlanmış muhallebi veya pastacı kreması kullanabilirsiniz. Bu seçenekler daha yoğun ya da farklı tatta olabilir; katmanlı tatlıyı hazırlarken bisküvi ve meyve miktarını kıvama göre ayarlayın.
Mag kreması buzdolabında ne kadar dayanır?
Hazırlanmış Mag kremasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Meyveyle veya bisküviyle birleştirilmiş tatlıyı da bekletmeden soğukta tutun; ekşi koku veya görünüm değişikliği varsa yemeyin.
Mag kreması dondurulur mu?
Mag kremasını dondurmak genellikle önerilmez; çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya pütürlü hale gelebilir. En iyi sonuç için ihtiyacınız kadar hazırlayın ve kremayı buzdolabında soğutarak kullanın.
Mag kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Selenyum
2.6µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Mag kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mag kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Mag kreması Nedir?
Mag kreması, süt bazlı, kaşıkla yenebilen yumuşak kıvamlı bir tatlı kremasıdır. Türkiye’de özellikle magnolia tarzı katlı tatlılarda ara kat veya taban olarak kullanılır; tek başına da soğuk servis edilebilir. Pürüzsüz dokusu ve hafif tatlı, sütlü lezzeti bisküvi ve meyveyle iyi uyum sağlar. Evde hazırladığınız kup tatlılarına katman olarak ekleyebilir, üzerine çilek ya da muz koyabilirsiniz.
Besin değerleri açısından karbonhidratı ve yağı bulunan, protein miktarı görece sınırlı bir tatlı seçeneğidir. Daha hafif bir sunum için porsiyonu küçük tutup yoğun bisküvi veya ekstra şekerli sosları azaltabilirsiniz.
Mag kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Mag kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mag kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mag kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mag kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mag kreması ile Karşılaştır
Mag kreması Gibi Besinler
Mag kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.