🥗
Maful salatası Kaç Kalori?
Tahıl bazlı, lif içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Maful salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.9g
· 57%
Protein
3.6g
· 11%
Yağ
4.7g
· 32%
Lif
2.8g
Maful salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14µg · 12% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
C Vitamini
6.4mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.1µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Maful salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maful salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maful salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Maful salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Maful salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Maful salatası Gibi Besinler
Maful salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maful salatası kaç kalori?
Maful salatası 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 18,9 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Maful salatası glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Maful salatası gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 52'dir.
Maful salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.