🥬
Sulu madımak yemeği Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, bitkisel geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sulu madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 49%
Protein
2.4g
· 17%
Yağ
2.2g
· 34%
Lif
2.8g
Sulu madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Sulu madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sulu madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sulu madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sulu madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sulu madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Sulu madımak yemeği Gibi Besinler
Sulu madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sulu madımak yemeği kaç kalori?
Sulu madımak yemeği 100 gramında 58 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur.
Sulu madımak yemeği diyete uygun mu?
Sulu madımak yemeği 100 gramda 2,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 28'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sulu madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.