🥗
Madımak yemeği Kaç Kalori?
Yabani ot yemeği, düşük kalorili, lifli, geleneksel Anadolu mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Madımak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 63%
Protein
2.2g
· 18%
Yağ
1g
· 19%
Lif
3.7g
Madımak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Madımak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madımak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madımak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Madımak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madımak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Madımak yemeği Gibi Besinler
Madımak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madımak yemeği kaç kalori?
Madımak yemeği 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 1 g yağ bulunur.
Madımak yemeği diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Madımak yemeğinin glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; 100 gramda 3,7 g lif sağlar.
Madımak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.