🌿
Madımak otu yemeği Kaç Kalori?
Doğal, lifli, düşük kalorili, Anadolu mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Madımak otu yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 66%
Protein
2.2g
· 22%
Yağ
0.5g
· 12%
Lif
3.7g
Madımak otu yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
57µg · 48% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
19mg · 21% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
Mineraller
Magnezyum
34mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Kalsiyum
63mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Madımak otu yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madımak otu yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madımak otu yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Madımak otu yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madımak otu yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Madımak otu yemeği Gibi Besinler
Madımak otu yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madımak otu yemeği kaç kalori?
Madımak otu yemeği 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 6,5 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Madımak otu yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Madımak otu yemeğinin glisemik indeksi 25'tir; bu düşük glisemik indeks değeridir. 100 gramında ayrıca 3,7 g lif bulunur.
Madımak otu yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.