Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Madame Loïk taze peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, sürülebilir taze peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Madame Loïk taze peynir (20 g) 43 kaloridir. 100 gramında 213 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.9 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Madame Loïk taze peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
43
KCAL / 20G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 7% · Protein 10% · Yağ 83%
Madame Loïk taze peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.56 g | 13% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Madame Loïk taze peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 43 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 11 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 64 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 85 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 213 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 213 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Madame Loïk taze peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Madame Loïk taze peynir nedir?
Madame Loïk taze peynir, süt ürünlerinden yapılan, çırpılarak hafif ve sürülebilir bir kıvam kazandırılan işlenmiş taze peynirdir. Olgunlaştırılmış sert peynirlerden farklı olarak yumuşak dokusu ve hafif tadıyla ekmeğe sürülerek tüketilir.
Madame Loïk taze peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Madame Loïk taze peyniri kahvaltıda ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürerek yiyebilirsiniz. Salatalık, domates ve otlarla iyi gider; tuzlu kahvaltılıkların yanında da sunulabilir.
Madame Loïk taze peynir labne yerine kullanılır mı?
Evet, Madame Loïk taze peynir labne yerine sürülebilir ve bazı tariflerde kullanılabilir. Daha havadar ve kolay sürülen dokusu ile tadı labneden farklıdır; bu nedenle özellikle kıvamın önemli olduğu tariflerde sonuç birebir aynı olmayabilir.
Madame Loïk taze peynirin tadı nasıldır?
Madame Loïk taze peynirin tadı genellikle yumuşak, hafif ve kremamsıdır; olgun peynirler gibi keskin değildir. Sürülebilir dokusu sayesinde sade tüketilebilir veya sandviç ve atıştırmalıklara eklenebilir.
Madame Loïk taze peynir yemeklerde nasıl kullanılır?
Madame Loïk taze peyniri sandviçlere, dürümlere ve soğuk mezelerinize ekleyebilirsiniz. Sıcak yemeklerde de kullanılabilir; ancak ısıtıldığında dokusu değişebileceğinden yemeğe sonlara doğru karıştırmak daha iyi sonuç verir.
Madame Loïk taze peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Madame Loïk taze peyniri açtıktan sonra buzdolabında, kendi kapalı ambalajında veya temiz, hava almayan bir kapta saklayın. Temiz bir kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim süresi ile saklama talimatlarına uyun.
Madame Loïk taze peynir dondurulur mu?
Madame Loïk taze peyniri dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde kremamsı ve pürüzsüz dokusu bozulup ayrışabilir; dondurulmuş ürün, sürmelik olarak değil ancak pişirilen yemeklerde kullanılmaya daha uygun olabilir.
Madame Loïk taze peynir pişirmeye uygun mu?
Evet, Madame Loïk taze peynir soslara, makarna yemeklerine veya fırın tariflerine eklenebilir. Uzun süre yüksek ısıda pişirmek yerine yemeğe pişmenin sonuna doğru katın; böylece kıvamının kesilme veya ayrışma olasılığı azalır.
Madame Loïk taze peynirin yerine hangi peynir kullanılır?
Madame Loïk taze peynir yerine sürülebilir taze peynir veya krem peynir kullanabilirsiniz. Bunlar daha yoğun ya da ekşimsi olabileceğinden, özellikle tarifteki miktarı ve baharatları tadına göre ayarlayın.
Madame Loïk taze peynir sağlıklı mı?
Madame Loïk taze peynir beslenmede yer alabilir; ancak kremamsı, yağ oranı yüksek bir sürülebilir peynir olduğundan porsiyonu göz önünde bulundurmak faydalıdır. Sebze veya tam tahıllı ekmekle birlikte tüketmek dengeli bir öğün oluşturmayı kolaylaştırır.
Madame Loïk taze peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
36µg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
İyot
5µg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
22mg · 1% GDV
Madame Loïk taze peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Madame Loïk taze peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Madame Loïk taze peynir Nedir?
Madame Loïk taze peynir, Fransa’nın Brittany bölgesiyle özdeşleşen, yumuşak ve sürülebilir bir taze peynir ürünüdür. Kahvaltıda ekmeğe sürülebilir; Türkiye’de simit, kızarmış ekmek ya da galeta yanında, çay sofrasında veya hafif bir ara öğünde tercih edebilirsiniz.
Dokusu kremamsı ve hafif çırpılmış gibidir; tadı da tuzlu ve keskin peynirlerden daha yumuşaktır. Yağ oranı belirgin, proteini ise görece düşük olduğundan, tek başına protein kaynağı saymaktansa kahvaltının tamamlayıcısı olarak düşünmek yerinde olur. Daha hafif bir tabak için ince sürüp domates, salatalık ve yeşilliklerle eşleştirebilirsiniz.
Madame Loïk taze peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Madame Loïk taze peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Madame Loïk taze peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Madame Loïk taze peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Madame Loïk taze peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Madame Loïk taze peynir ile Karşılaştır
Madame Loïk taze peynir Gibi Besinler
Madame Loïk taze peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.