🍝🍯
Macunlu makarna Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı, macun ile tatlı ve aromatik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Macunlu makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 81%
Protein
6.5g
· 9%
Yağ
3.5g
· 10%
Lif
2.5g
Macunlu makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Macunlu makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Macunlu makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Macunlu makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Macunlu makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Macunlu makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Macunlu makarna Gibi Besinler
Macunlu makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Macunlu makarna kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram macunlu makarna 320 kalori ve 62 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 6,5 gram protein ve 3,5 gram yağ bulunur.
Macunlu makarna glüten içerir mi, vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, macunlu makarna glüten içerir. Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Macunlu makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.