Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Kaç Kalori?

Macadamia fıstığı ve kuru üzümle zenginleştirilmiş ekşi mayalı ekmek

KALORİ

320kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

3.8g

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47g

· 59%

Protein

7.2g

· 9%

Yağ

11.5g

· 32%

Lif

3.8g

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

0.13mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Macadamia üzümlü ekşi mayalı ekmek kaç kalori?

Macadamia üzümlü ekşi mayalı ekmek 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 47 g karbonhidrat, 11,5 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.

Macadamia üzümlü ekşi mayalı ekmek kan şekerini ne kadar etkiler?

Bu ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 47 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı karbonhidrat alımını etkiler.

Macadamia Üzüm Ekşi Mayalı Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.