Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Macadamia Üzümlü Ekmek Kaç Kalori?

Ekşi mayalı ekmek, macadamia fındığı ve kuru üzüm ile zenginleştirilmiş

KALORİ

305kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

3.8g

Macadamia Üzümlü Ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

305

KCAL / 100G

Karbonhidrat

46.2g

· 61%

Protein

7.1g

· 9%

Yağ

10.2g

· 30%

Lif

3.8g

Macadamia Üzümlü Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 16% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.5mg · 9% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Macadamia Üzümlü Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Macadamia Üzümlü Ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Macadamia Üzümlü Ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Macadamia Üzümlü Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Macadamia Üzümlü Ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Macadamia Üzümlü Ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Macadamia Üzümlü Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Macadamia üzümlü ekmek kaç kalori?

Macadamia üzümlü ekmek 100 gramda 305 kalori içerir. Aynı porsiyonda 46,2 g karbonhidrat, 7,1 g protein ve 10,2 g yağ bulunur.

Macadamia üzümlü ekmeğin glisemik indeksi nedir?

Macadamia üzümlü ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve sert kabuklu yemiş içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Macadamia Üzümlü Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.