Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Kaç Kalori?

Yüksek tekli doymamış yağ, düşük karbonhidrat, tuzlu kavrulmuş kuruyemiş

KALORİ

718kcal

10düşük

POTASYUM

368mg

LİF

8.6g

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

718

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 7%

Protein

7.9g

· 4%

Yağ

76.1g

· 89%

Lif

8.6g

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.2mg · 100% GDV

2.5mg · 16% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.76mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

4mg · 174% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

130mg · 31% GDV

Fosfor

188mg · 27% GDV

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

58.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.2:1).

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı kaç kalori içerir?

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı 100 gramda 718 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 76,1 gramdır.

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 13,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Tuzlu kavrulmuş macadamia fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.