Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus sürülebilir krema Kaç Kalori?
Karamelize bisküvi bazlı sürülebilir tatlı krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Lotus sürülebilir krema (20 g) 117 kaloridir. 100 gramında 584 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 7.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus sürülebilir krema Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
117
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 2% · Yağ 59%
Lotus sürülebilir krema besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Lotus sürülebilir krema Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 41 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 58 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 146 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 175 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 584 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus sürülebilir krema Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus sürülebilir krema nedir?
Lotus sürülebilir krema, karamelize Lotus bisküvilerinin ezilip yağ ve tatlandırıcılarla pürüzsüz bir ezmeye dönüştürülmüş hâlidir. Bisküvi aroması belirgindir; çikolata kreması değildir.
Lotus sürülebilir krema hangi bisküviden yapılır?
Lotus sürülebilir krema, markanın karamelize Lotus Biscoff bisküvilerinden yapılır. Bisküvilerin kendine özgü karamel ve baharatımsı aroması, kremaya da karakteristik tadını verir.
Lotus sürülebilir krema kahvaltıda nasıl yenir?
Lotus sürülebilir krema kahvaltıda ekmeğe, pankeke veya waffle’a sürülebilir. Tatlı bir seçenek olduğu için meyve ya da sade yoğurtla eşleştirmek, tek başına çok miktarda tüketmekten daha dengeli bir tabak oluşturur.
Lotus sürülebilir krema nasıl saklanır?
Lotus sürülebilir kremayı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; açıldıktan sonraki kullanım süresi için ambalajdaki talimatı izleyin.
Lotus sürülebilir krema buzdolabında saklanır mı?
Genellikle Lotus sürülebilir kremayı buzdolabına koymanız gerekmez. Soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir; kapağı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde tutun ve ürün ambalajındaki saklama talimatını esas alın.
Lotus sürülebilir krema ile bisküvi ezmesi aynı şey mi?
Evet, Lotus sürülebilir krema bisküvi ezmesi türüdür; İngilizcede bu ürün grubu çoğunlukla “cookie butter” diye anılır. Fıstık ezmesinden farklı olarak temel lezzeti kuruyemiş değil, ezilmiş karamelize bisküvidir.
Lotus sürülebilir kremanın pürüzsüz ve çıtır çeşitleri arasındaki fark nedir?
Pürüzsüz Lotus sürülebilir krema homojen bir kıvamdadır; çıtır çeşidinde ise küçük bisküvi parçaları bulunur. Tat profilleri benzerdir, ancak çıtır olan ekmek üstünde ve tatlı dolgularında daha belirgin doku verir.
Lotus sürülebilir krema tatlılarda nasıl kullanılır?
Lotus sürülebilir krema kek, kurabiye, cheesecake ve dondurmalara aroma vermek veya dolgu hazırlamak için kullanılabilir. Daha akışkan bir kıvam gerektiğinde az miktarda ısıtıp karıştırın; kavanozu mikrodalgaya koymayın.
Lotus sürülebilir krema evde yapılabilir mi?
Evet, Lotus sürülebilir kremaya benzer bir bisküvi ezmesini evde yapabilirsiniz. Karamelize bisküvileri ufalayıp az miktarda nötr yağla mutfak robotunda çekin; istediğiniz kıvama ulaşana kadar yağı azar azar ekleyin.
Lotus sürülebilir krema sağlıklı bir seçim mi?
Lotus sürülebilir krema tatlı bir bisküvi ezmesidir; besleyici bir ana öğün yerine geçen bir ürün değildir. Şeker ve yağ içeriği nedeniyle küçük miktarlarda, ara sıra tüketmek günlük kullanım için büyük porsiyonlar tercih etmekten daha uygundur.
Lotus sürülebilir krema Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
K Vitamini
1.4µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Lotus sürülebilir krema Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus sürülebilir krema Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus sürülebilir krema Nedir?
Lotus sürülebilir krema, Belçika’da sevilen karamelize bisküvilerin ezilip pürüzsüz bir kıvama getirilmesiyle hazırlanan tatlı bir sürmeliktir. Yoğun, hafif baharatlı karamel tadı ve ipeksi dokusuyla ekmeğe kolayca sürülür.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, tost veya pankekin üzerine sürerek; çay ya da kahvenin yanında tatlı bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Kek ve kurabiyelerde dolgu ya da sos olarak da kullanılır. Şeker ve yağ oranı yüksek, enerji yoğun bir seçenek olduğundan ince bir tabaka genellikle yeterlidir; meyve dilimleriyle eşleştirmek tatlılığını dengeleyebilir.
Lotus sürülebilir krema Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus sürülebilir krema İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus sürülebilir krema Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus sürülebilir krema Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus sürülebilir krema Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Lotus sürülebilir krema ile Karşılaştır
Lotus sürülebilir krema Gibi Besinler
Lotus sürülebilir krema hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.