🍪
Lotus ezmesi Kaç Kalori?
Tatlı, sürülebilir bisküvi ezmesi; enerji yoğun ve şeker ilaveli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Lotus ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
584
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57g
· 40%
Protein
2.8g
· 2%
Yağ
37g
· 58%
Lif
1g
Lotus ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Lotus ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.5g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Lotus ezmesi Gibi Besinler
Lotus ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus ezmesi kaç kalori içerir?
Lotus ezmesi 100 gramda 584 kalori içerir. Aynı miktarda 37 g yağ ve 57 g karbonhidrat bulunur.
Lotus ezmesi diyete uygun mu?
Lotus ezmesi vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 584 kalori içerdiği ve ultra işlenmiş olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Lotus ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.