Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus çikolata sosu Kaç Kalori?
Tatlı ve sürülebilir çikolata sosu, yüksek şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Lotus çikolata sosu (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 6.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus çikolata sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 3% · Yağ 54%
Lotus çikolata sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 24 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Lotus çikolata sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 81 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 280 g | 1512 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus çikolata sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus çikolata sosu ne için kullanılır?
Lotus çikolata sosu, tatlıların üzerine dökmek veya onları süslemek için kullanılır. Pankek, waffle, dondurma ve meyvenin üzerine gezdirebilir ya da magnolia gibi tatlılarda katmanların arasına ekleyebilirsiniz.
Lotus çikolata sosu, Lotus Biscoff kremasıyla aynı mı?
Hayır, aynı ürün değildir. Lotus çikolata sosu tatlılarda kullanılan çikolatalı bir sostur; Biscoff kreması ise karamelize bisküvi tadındadır. Kıvamları da farklı olabileceğinden, birini tarifte diğerinin yerine kullanmak sonucu değiştirebilir.
Lotus çikolata sosunun tadı nasıldır?
Lotus çikolata sosu, tatlı ve çikolatalı bir tada sahiptir. Bu nedenle sade yoğurt veya meyve gibi daha nötr tatlarla birlikte kullanıldığında belirgin bir tatlılık katar; tarifinize eklerken ayrıca şeker koyup koymayacağınızı göz önünde bulundurun.
Lotus çikolata sosu nasıl ısıtılır?
Lotus çikolata sosunu kısa süre ılık su banyosunda bekleterek daha akışkan hâle getirebilirsiniz. Mikrodalga kullanacaksanız sosu mikrodalgaya uygun bir kaba alın, kısa aralıklarla ısıtın ve her aralıkta karıştırarak aşırı ısınmasını önleyin.
Lotus çikolata sosu açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Lotus çikolata sosunu açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatını izleyin; bu talimat ürün formülüne göre değişebilir. Kapağını sıkıca kapatın ve ürünü doğrudan güneş ışığından, sıcaktan ve içine yiyecek bulaşmasından koruyun.
Lotus çikolata sosu kahvaltıda nasıl yenir?
Lotus çikolata sosunu kahvaltıda ekmek, pankek veya waffle üzerine ince bir katman hâlinde sürebilir ya da dökebilirsiniz. Tatlılığı yoğun olduğundan, kahvaltıda reçel veya bal gibi başka tatlılarla birlikte kullanmanız gerekmeyebilir.
Lotus çikolata sosu kahveye eklenir mi?
Evet, Lotus çikolata sosunu kahveye ekleyebilirsiniz. Önce fincana az miktarda koyup sıcak kahveyle iyice karıştırın; sos kahveye tatlılık da verdiğinden, şeker veya şurup eklemeden önce tadına bakın.
Lotus çikolata sosu kek veya kurabiye tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Lotus çikolata sosunu kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz; ancak hamura eklemek tarifin şeker ve sıvı dengesini değiştirebilir. Daha öngörülebilir bir sonuç için pişmiş kekin üzerine gezdirin veya soğuduktan sonra dolgu olarak kullanın.
Lotus çikolata sosunu her gün yemek uygun mu?
Lotus çikolata sosu, şeker oranı yüksek, ultra işlenmiş bir tatlı sosudur; bu nedenle her gün büyük miktarlarda tüketmek yerine küçük miktarlarla ara sıra kullanmanız daha uygundur. Yemeğinize tat katmak için ince bir gezdirme genellikle yeterlidir.
Lotus çikolata sosu yoğurda karıştırılır mı?
Evet, Lotus çikolata sosunu yoğurda karıştırabilir veya üzerine gezdirebilirsiniz. Önce küçük bir miktar ekleyip tadına bakın; sos yoğurdun tadını belirgin biçimde tatlandırır ve meyveyle birlikte de kullanılabilir.
Lotus çikolata sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
24mg · 1% GDV
Lotus çikolata sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus çikolata sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus çikolata sosu Nedir?
Lotus çikolata sosu, Lotus markasının tatlı ve çikolata aromalı hazır tatlı sosudur. Akışkan ya da sürülebilir kıvamıyla tatlıların üzerine gezdirilir veya tabakta eşlikçi olarak kullanılır. Türkiye’de waffle ve pankeklerin, dondurmanın ya da kek dilimlerinin üzerine ekleyebilir; meyveyle birlikte çay saatinde sunabilirsiniz.
Şeker ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlı eşlikçisidir; 100 gramı 540 kcal içerir. Yoğun tadı az miktarda bile belirgin olduğundan, tatlınızın üzerine ince bir çizgi halinde kullanmak veya sade yoğurt ve meyveyle dengelemek iyi bir seçimdir.
Lotus çikolata sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus çikolata sosu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus çikolata sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus çikolata sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus çikolata sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Lotus çikolata sosu ile Karşılaştır
Lotus çikolata sosu Gibi Besinler
Lotus çikolata sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.