Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvi sosu Kaç Kalori?
Tatlı, sürülebilir bisküvi sosu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Lotus bisküvi sosu (20 g) 117 kaloridir. 100 gramında 584 kalori vardır. İçinde 11.4 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 7.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvi sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
117
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.4g
· 4% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 2% · Yağ 59%
Lotus bisküvi sosu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.4 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Lotus bisküvi sosu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 88 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 175 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 263 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 292 kcal |
| 100 g | 100 g | 584 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 584 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvi sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvi sosu nedir?
Lotus bisküvi sosu, karamelize Lotus bisküvilerinin tadını taşıyan tatlı, sürülebilir bir sostur. Ekmek ve tatlıların üzerine sürülebilir ya da gezdirilebilir; kıvamı ve içeriği ürüne göre değişebilir.
Lotus bisküvi sosu hangi bisküviden yapılır?
Lotus bisküvi sosu, karamelsi tadıyla bilinen Lotus Biscoff bisküvilerinden yapılır. Sosun tarifinde bisküviye ek olarak şeker ve bitkisel yağ gibi malzemeler bulunabilir; kesin içerik ürüne göre değişir.
Lotus bisküvi sosunun tadı nasıldır?
Lotus bisküvi sosu tatlı, karamelli ve baharatımsı bir tada sahiptir. Tadı, kahve yanında sık tüketilen Lotus Biscoff bisküvilerini andırır; bu nedenle sade yoğurt veya meyve gibi daha nötr tatlarla da kullanılabilir.
Lotus bisküvi sosu ile Lotus bisküvi kreması aynı şey mi?
Her zaman aynı ürün değildir. Lotus bisküvi sosu genellikle tatlıların üzerine dökülebilecek kıvamda sunulurken bisküvi kreması daha yoğun ve sürülebilir olabilir; kullanım ve kıvam için ürünün ambalajını kontrol edin.
Lotus bisküvi sosu kahvaltıda nasıl yenir?
Lotus bisküvi sosunu kahvaltıda ekmeğe ince bir kat sürerek ya da pankek ve kreplerin üzerine gezdirerek yiyebilirsiniz. Tatlı bir seçenek olduğu için meyve veya sade yoğurtla birlikte sunmak tadını dengeleyebilir.
Lotus bisküvi sosu ısıtılır mı?
Evet, Lotus bisküvi sosu hafifçe ısıtılarak daha akışkan hale getirilebilir. Az miktarı kısa aralıklarla ısıtıp karıştırın; fazla ısıtmak sosu gereğinden fazla inceltebilir veya yakabilir.
Lotus bisküvi sosu kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Lotus bisküvi sosunu kek veya kurabiyelerin üzerine sos olarak ekleyebilirsiniz. Hamurun içine katacaksanız tarifteki şeker ve yağ miktarını göz önünde bulundurun; sos bunların yerine bire bir geçmez.
Lotus bisküvi sosu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lotus bisküvi sosunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp ambalajındaki saklama talimatına uyun. Temiz bir kaşık kullanmak ürüne kırıntı veya nem taşınmasını önler; açıldıktan sonraki tüketim süresi ürüne göre değişebilir.
Lotus bisküvi sosu buzdolabında saklanmalı mı?
Lotus bisküvi sosunu buzdolabına koymak genellikle gerekmez; serin ve kuru bir yerde, kapağı kapalı saklamak yeterlidir. Soğukta kıvamı koyulaşabilir, bu durumda kullanmadan önce oda sıcaklığında bekletin.
Lotus bisküvi sosu çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Lotus bisküvi sosunu yiyebilir; ancak tatlı bir ürün olduğu için küçük miktarda ve ara sıra sunmak daha uygundur. Küçük çocuklarda yapışkan kıvamın lokmaları zorlaştırmamasına dikkat edin.
Lotus bisküvi sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
K Vitamini
1.2µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
46mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.28mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Lotus bisküvi sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvi sosu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvi sosu Nedir?
Lotus bisküvi sosu, Belçika kökenli karamelize Lotus bisküvilerinin tadını taşıyan, ekmeğe sürülebilen tatlı bir sostur. Kıvamı genellikle pürüzsüz ve yoğundur; karamelimsi, baharatımsı aromasıyla çay saatinde de kahvaltıda da tercih edilir. Ekmek, tost, krep ve pankek üzerine sürebilir; ev yapımı tatlılarda veya dondurmanın yanında kullanabilirsiniz.
Besin değerleri bakımından şeker ve yağ ağırlıklıdır; protein ve lif katkısı düşüktür. Bu nedenle yoğun tadından yararlanmak için ince bir tabaka kullanmak yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle ya da sade yoğurtla eşleştirebilirsiniz.
Lotus bisküvi sosu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvi sosu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvi sosu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvi sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvi sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 85:1
İdeal 4:1 üzerinde (85:1).
Lotus bisküvi sosu ile Karşılaştır
Lotus bisküvi sosu Gibi Besinler
Lotus bisküvi sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.