Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvi kırıntısı Kaç Kalori?
Karamelize bisküvi kırıntısı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (rendelenmiş) Lotus bisküvi kırıntısı (15 g) 73 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 2.9 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvi kırıntısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 15 g
73
KCAL / 15G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Lotus bisküvi kırıntısı besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 73 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Lotus bisküvi kırıntısı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 15 g | 73 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 8 g | 39 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 136 kcal |
| 0.25 su bardağı (rendelenmiş) | 30 g | 145 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 194 kcal |
| ½ su bardağı (rendelenmiş) | 60 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 581 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 968 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvi kırıntısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvi kırıntısı nedir?
Lotus bisküvi kırıntısı, karamelize Lotus bisküvilerinin ufalanmış hâlidir; taze bir malzeme değil, kullanıma hazır bir bisküvi ürünüdür. Hafif karamelli tadı ve gevrek dokusuyla tatlılara eklenir.
Lotus bisküvi kırıntısı nasıl kullanılır?
Lotus bisküvi kırıntısını cheesecake tabanına, kek ve kurabiye hamuruna katabilir ya da dondurma, muhallebi ve yoğurdun üzerine serpebilirsiniz. Gevrekliğini koruması için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Lotus bisküvi kırıntısı evde nasıl yapılır?
Lotus bisküvi kırıntısı yapmak için Lotus bisküvilerini kilitli bir poşete koyup merdaneyle ezin veya mutfak robotunda kısa aralıklarla çekin. İstediğiniz dokuya ulaşınca durun; uzun süre çekmek bisküviyi un gibi inceltebilir.
Lotus bisküvi kırıntısıyla cheesecake tabanı yapılır mı?
Evet, Lotus bisküvi kırıntısı cheesecake tabanı yapmak için uygundur. Eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; tarifinize göre tabanı soğutarak ya da fırınlayarak sabitleyin. Kırıntıların her yere eşit dağılması düzgün bir taban sağlar.
Lotus bisküvi kırıntısıyla hangi tatlılar yapılır?
Lotus bisküvi kırıntısıyla cheesecake, magnolia, kup tatlıları, tiramisu benzeri katmanlı tatlılar ve crumble hazırlayabilirsiniz. Karamelize aroması özellikle vanilyalı krema, çikolata ve muzla iyi eşleşir.
Lotus bisküvi kırıntısı ile Lotus ezmesi aynı şey mi?
Hayır, Lotus bisküvi kırıntısı kuru ve taneli bisküvi parçalarından oluşurken Lotus ezmesi pürüzsüz, sürülebilir bir üründür. Kırıntı tatlılara gevreklik verir; ezme ise dolgu veya sos olarak kullanılabilir.
Lotus bisküvi kırıntısı yerine normal bisküvi kırıntısı kullanılır mı?
Evet, normal bisküvi kırıntısı kullanılabilir; ancak tatlı, Lotus bisküvi kırıntısının kendine özgü karamelize aromasını taşımaz. Tarifin kıvamını korumak için ikameyi aynı miktarda deneyip karışımın nemini kontrol edin.
Lotus bisküvi kırıntısı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lotus bisküvi kırıntısını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan kuru bir kapta, serin ve nemsiz bir yerde saklayın. Nem gevrekliğini bozabilir; pakette belirtilen saklama ve son tüketim talimatlarını da izleyin.
Lotus bisküvi kırıntısı yoğurda veya kahvaltılık kaselere eklenir mi?
Evet, Lotus bisküvi kırıntısını yoğurdun, yulaf lapasının veya meyveli kahvaltı kaselerinin üzerine serpebilirsiniz. Kıtır kalması için kâseyi bekletmeden önce ekleyin; yumuşamasını isterseniz daha erken karıştırın.
Lotus bisküvi kırıntısı pişirilmeden yenir mi?
Evet, Lotus bisküvi kırıntısı pişirilmeden yenebilir; zaten ufalanmış, pişmiş bisküvilerden hazırlanır. Tatlıların üzerine serpmek veya soğuk katmanlı tariflerde kullanmak için ayrıca fırınlamanız gerekmez.
Lotus bisküvi kırıntısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Biotin
0.22µg · 1% GDV
Folat
2.7µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
56mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.32mg · 2% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
21mg · 1% GDV
Lotus bisküvi kırıntısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvi kırıntısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (rendelenmiş) (15 g) için alınan 73 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvi kırıntısı Nedir?
Lotus bisküvi kırıntısı, Belçika kökenli karamelize Lotus bisküvilerinin ufalanmış hâlidir. Kendine özgü karamelli, hafif baharatlı tadı ve kıtır dokusuyla tatlılara kolayca lezzet ve doku katar.
Türkiye’de cheesecake ve sütlü tatlıların tabanında ya da üstünde, dondurma ve yoğurt üzerinde kullanabilirsiniz; kahve veya çayın yanına hazırladığınız tatlılara da serpebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ve lifi görece düşük bir seçenektir; bu nedenle küçük miktarlar genellikle yeterlidir. Daha hafif bir tatlı için kırıntıları bol krema yerine meyve ve yoğurtla eşleştirin.
Lotus bisküvi kırıntısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvi kırıntısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvi kırıntısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvi kırıntısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvi kırıntısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Lotus bisküvi kırıntısı ile Karşılaştır
Lotus bisküvi kırıntısı Gibi Besinler
Lotus bisküvi kırıntısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.