Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus bisküvili dondurma Kaç Kalori?
Karamelize bisküvi aromalı, şekerli dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Lotus bisküvili dondurma 255 kaloridir. İçinde 31.5 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 12.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus bisküvili dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 11% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Lotus bisküvili dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 12.8 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.6 g | 38% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 92 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 31.5 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Lotus bisküvili dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 255 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 38 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 71 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 77 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 153 kcal |
| 1 paket (orta) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 332 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 383 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 459 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus bisküvili dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvili dondurmanın içinde ne var?
Lotus bisküvili dondurma genellikle sütlü dondurma, ufalanmış Lotus Biscoff bisküvileri ve bazen bisküvi ezmesiyle yapılır. Tarifine göre vanilya, karamel sosu veya ekstra bisküvi parçaları da eklenebilir.
Evde Lotus bisküvili dondurma nasıl yapılır?
Lotus bisküvili dondurmayı evde, ufalanmış Lotus bisküvilerini ve bisküvi ezmesini yumuşamış vanilyalı dondurmaya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Karışımı dondurucuda yeniden sertleştirin; bisküvileri servis öncesi eklerseniz daha kıtır kalırlar.
Lotus bisküvili dondurma ile Biscoff dondurma aynı mı?
Evet, genellikle aynı bisküviyi ve benzer tatları anlatırlar. Biscoff, Lotus’un karamelize bisküvisinin yaygın adıdır; dondurmanın tarifi ve bisküvi ezmesi kullanılıp kullanılmaması markaya veya yapana göre değişebilir.
Lotus bisküvili dondurma neden karamelimsi ve baharatlı bir tada sahiptir?
Bu tat, Lotus Biscoff bisküvilerinin karamelize şekerli ve hafif baharatlı aromasından gelir. Dondurmanın içindeki bisküvi ezmesi bu lezzeti yoğunlaştırabilir; yalnızca ufalanmış bisküvi kullanılan tarifler daha hafif tat verir.
Lotus bisküvili dondurma hangi soslarla güzel olur?
Lotus bisküvili dondurmaya çikolata sosu, karamel sosu veya sade sütlü sos yakışır. Bisküvi zaten tatlı ve aromatik olduğu için sosu az kullanmak, dondurmanın tadının baskılanmasını önler.
Lotus bisküvili dondurmanın yanına ne servis edilir?
Lotus bisküvili dondurmanın yanında sade kahve veya şekersiz çay servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir tatlı tabağı için taze çilek ya da muz eklemek, bisküvinin karamelimsi tadına hoş bir karşıtlık verir.
Lotus bisküvili dondurma makinesiz yapılabilir mi?
Evet, Lotus bisküvili dondurma makinesiz yapılabilir. Kremalı bir dondurma karışımını dondururken ara sıra karıştırmak buz kristallerini azaltır; ufalanmış bisküvileri karışım koyulaşmaya başladığında ekleyin.
Lotus bisküvili dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Lotus bisküvili dondurmayı ağzı sıkıca kapanan bir kapta dondurucuda saklayın. Yüzeyde buzlanmayı azaltmak için dondurmanın üstüne temas edecek şekilde yağlı kâğıt koyabilirsiniz; servis öncesi kısa süre yumuşamasını bekleyin.
Lotus bisküvili dondurma kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Lotus bisküvili dondurma, tatlı ve enerji yoğun bir seçenek olduğu için kilo verme hedefinde porsiyonunu küçük tutmak yararlı olabilir. Büyük bir kâse yerine küçük bir porsiyon seçmek, tatlı isteğini daha kontrollü karşılamaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Lotus bisküvili dondurma yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Lotus bisküvili dondurmayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; içindeki şeker kan glukozunu etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Lotus bisküvili dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Sodyum
92mg · 4% GDV
Lotus bisküvili dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus bisküvili dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus bisküvili dondurma Nedir?
Lotus bisküvili dondurma, kremalı dondurmanın içine ufalanmış Lotus Biscoff bisküvileri karıştırılarak ya da üzerine serpilerek hazırlanır. Karamelize, hafif baharatlı tadıyla bilinen bu bisküvinin kökeni Belçika’dır; dondurmayla birleşimi ise sevilen bir modern tatlı çeşididir.
Türkiye’de özellikle yazın yemekten sonra veya serinlemek için ara öğünde tercih edilir; sade, külah ya da kâsede sunulabilir. Bisküvi parçaları dondurmanın yumuşak dokusuna kıtır bir karşılık verir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein miktarı görece düşük bir tatlıdır; 100 gramı 255 kcal içerir. Daha hafif bir porsiyon için küçük bir top alıp yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
Lotus bisküvili dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus bisküvili dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus bisküvili dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus bisküvili dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus bisküvili dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Lotus bisküvili dondurma ile Karşılaştır
Lotus bisküvili dondurma Gibi Besinler
Lotus bisküvili dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.