Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Lotus Bisküvi Cipsi Kaç Kalori?
Tatlı, baharatlı karamelize bisküvi parçaları
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Lotus Bisküvi Cipsi (30 g) 145 kaloridir. 100 gramında 484 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 5.7 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Lotus Bisküvi Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 30 g
145
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Lotus Bisküvi Cipsi besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Lotus Bisküvi Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 145 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 15 kcal |
| 1 paket (mini) | 25 g | 121 kcal |
| 10 adet (küçük) | 30 g | 145 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 169 kcal |
| 15 adet (orta) | 45 g | 218 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 242 kcal |
| 20 adet (büyük) | 60 g | 290 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 70 g | 339 kcal |
| 100 g | 100 g | 484 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 484 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Lotus Bisküvi Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Lotus bisküvi cipsi nedir?
Lotus bisküvi cipsi, karamelize ve baharatlı Biscoff bisküvisinin çıtır parçalar hâlindeki ürünüdür. Paketli, ultra işlenmiş bir bisküvi ürünüdür; tek başına atıştırmalık olarak yenebilir veya tatlılara eklenebilir.
Lotus bisküvi cipsinin tadı nasıldır?
Lotus bisküvi cipsi tatlı, karamelimsi ve hafif tarçınlı bir tada sahiptir. Çıtır dokusu, bisküvi lezzetini tatlıların üzerine serpmeye uygun hâle getirir.
Lotus bisküvi cipsi nasıl yenir?
Lotus bisküvi cipsini paketten atıştırabilir ya da yoğurt, dondurma ve pudingin üzerine serpebilirsiniz. Islak tatlılara eklediğinizde çıtırlığını zamanla kaybedebileceği için servis etmeden hemen önce kullanın.
Lotus bisküvi cipsi ile Lotus Biscoff bisküvisi aynı şey mi?
Aynı temel bisküvi lezzetini taşırlar, ancak biçimleri farklıdır. Lotus Biscoff bisküvisi bütün ve ince bir bisküvi olarak satılır; Lotus bisküvi cipsi ise tatlılara serpmeye veya çıtır atıştırmalık olarak yemeye elverişli küçük parçalardan oluşur.
Lotus bisküvi cipsi hangi tatlılarda kullanılır?
Lotus bisküvi cipsi cheesecake, kup tatlısı, kek, dondurma ve sütlü tatlıların üzerine serpilebilir. Kremalı tatlılarda çıtır bir katman oluşturması için servis öncesinde ekleyin; fırında pişen tariflerde yumuşayabileceğini hesaba katın.
Lotus bisküvi cipsi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Lotus bisküvi cipsini kahvaltıda yoğurt veya yulaf lapasının üzerine ekleyebilirsiniz. Tatlı ve çıtır bir dokunuş verir; tek başına dengeli bir kahvaltı öğünü yerine geçmez.
Lotus bisküvi cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Lotus bisküvi cipsini açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta ve serin yerde saklayın. Nem çıtırlığını bozabilir; paketteki son tüketim ve saklama talimatlarını da takip edin.
Lotus bisküvi cipsi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Lotus bisküvi cipsini ezip eritilmiş tereyağıyla birleştirerek cheesecake tabanı hazırlayabilirsiniz. Parçalar zaten küçükse ezmek daha kolaydır; karışımı kalıba bastırıp tarifinizdeki gibi soğutun veya pişirin.
Lotus bisküvi cipsi sıcak tatlılarda çıtır kalır mı?
Hayır, Lotus bisküvi cipsi sıcak ya da nemli tatlıların içinde bekledikçe yumuşar. Çıtırlığını koruması için fırından çıkan tatlının üzerine pişirme sırasında değil, servis etmeden hemen önce serpin.
Lotus bisküvi cipsi diyabeti olanlar için uygun mu?
Lotus bisküvi cipsi tatlı bir bisküvi ürünüdür ve kan şekerini yükseltebilecek karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza uygun olup olmadığını doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Lotus Bisküvi Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
K Vitamini
2.25µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
42mg · 1% GDV
Lotus Bisküvi Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Lotus Bisküvi Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (30 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Lotus Bisküvi Cipsi Nedir?
Lotus Bisküvi Cipsi, Belçika kökenli Lotus’un karamelize, baharatlı bisküvisinin ince ve çıtır parçalar hâlindeki atıştırmalık çeşididir. Tatlı, hafif tarçınlı ve karamelimsi aromasıyla klasik bisküvi lezzetini daha gevrek bir formda sunar.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında tek başına atıştırabilir, kırıp dondurma, yoğurt veya sütlü tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidratlardan gelir; 100 gramında 72,8 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı ve yoğun aromalı olduğu için küçük bir porsiyonla sunmak, özellikle üzerine ekleyeceğiniz tatlılarda lezzeti korurken miktarı dengelemenin pratik bir yoludur.
Lotus Bisküvi Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Lotus Bisküvi Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Lotus Bisküvi Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Lotus Bisküvi Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Lotus Bisküvi Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 114:1
İdeal 4:1 üzerinde (114:1).
Lotus Bisküvi Cipsi ile Karşılaştır
Lotus Bisküvi Cipsi Gibi Besinler
Lotus Bisküvi Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.